欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.给宝宝提供多样化的食物：给宝宝提供各种不同的食物，从水果和蔬菜到鱼类和肉类。这样，宝宝可以尝试不同的口味，同时也可以确保他们得到了所需的营养。
2.避免压迫宝宝：当宝宝拒绝食物时，不要强迫他们。如果你强迫宝宝吃东西，他们会变得焦虑，食欲更加减退。相反，让宝宝自己选择什么时候、吃多少。
3.让进食变得有趣：儿童喜欢有趣的事情，可以将食物做成有趣的造型或者摆放成漂亮的图案，或者与宝宝一起参与做饭的过程，让宝宝对食物产生更大的兴趣。
4.避免额外餐点：如果宝宝经常吃零食或者其他饮料，他们的胃容量可能会减小，影响正餐的进食量。因此需要避免额外的餐点和饮料。
5.寻求专业帮助：如果你尝试以上方法，但宝宝仍然拒绝进食或者长时间不吃东西，建议咨询医生或者营养师的意见。可能需要进行一些检查确定宝宝是否存在某些健康问题，同时也可以获得更为专业的建议。