掉头发掉的厉害咋办

病情分析：掉头发是很常见的问题，有许多因素可以导致头发脱落，包括遗传、荷尔蒙变化、压力、营养不足、疾病等等。以下是一些可能有助于减少掉发的建议：

1.均衡饮食：确保摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B和铁，这些都对头发健康非常重要。

2.注意护理：避免使用含有硫酸盐的洗发水，选择适合自己头发类型的洗发水和护发素。另外，也要注意染发、烫发等处理对头发的伤害。

3.减轻压力：长期的压力会导致身体激素紊乱，从而使头发脱落。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式放松身心。

4.避免过度造型：避免频繁使用吹风机、夹板等工具造型。

5.就医检查：如果头发大量脱落，并且以上方法都无法缓解，建议去医院就诊，检查是否有疾病引起的脱发。

需要注意的是，头发生长和掉落都是正常的生理过程，每天掉50-100根头发是正常的。如果您的头发掉发超过这个范围并且有明显的稀疏现象，那么建议您及时就医寻求专业医生的意见。