病情描述: 什么是吃蔬菜的好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富:蔬菜含有人体所需的各种营养素,如维生素、矿物质和纤维素等。
2.降低患病风险:蔬菜中的营养素可以帮助减少患心血管疾病、癌症、糖尿病和肥胖等疾病的风险。
3.帮助消化:蔬菜中含有大量的纤维素,有助于保持肠道健康和促进消化。
4.控制体重:蔬菜中热量较低,但却能给人带来饱腹感,这有助于控制体重。
5.改善皮肤状态:蔬菜中含有抗氧化剂,可以帮助改善皮肤状态,使皮肤更加健康。
总之,吃蔬菜对人体健康有很多好处,建议每天摄入适量的蔬菜以保持健康。
2023-07-05