吃了话梅等酸性食物要立刻刷牙吗

这是因为在进食过程中，口腔中的唾液会帮助中和食物中的酸性物质，减少对牙齿的损害。如果立刻刷牙，反而可能会磨去牙齿上的珐琅质，使牙齿更加容易受到酸性物质的侵蚀。

建议可以先喝一些水将口腔中的食物残留冲洗掉，等待大约30分钟后再进行口腔卫生，包括刷牙和使用牙线清理牙缝。此外，定期到牙医处进行牙齿检查也是保持口腔健康的重要步骤之一。