吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
铁是制造血红蛋白的重要元素,而缺乏铁会导致贫血。樱桃中富含铁,每100克樱桃中含有0.4毫克的铁。
此外,叶酸也是预防贫血的关键成分之一,因为它在制造新的红细胞时起着重要作用。100克樱桃中含有6微克的叶酸。
维生素C可以帮助身体更好地吸收铁,从而提高其功效。100克樱桃中含有7毫克的维生素C。
因此,适量食用樱桃可以对预防和治疗贫血有所帮助。但需要注意的是,如果已经被诊断出贫血,那么单靠樱桃来治疗可能不够,还要配合其他治疗方法。同时,如果有铁过多或酸中毒等问题,请在食用樱桃前咨询医生。
