袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
在等待就医时，可以考虑以下措施来缓解症状：
1、休息：找一个安静舒适的地方休息，尽量减少刺激。
2、喝水：保持身体充足的水分，避免脱水造成不适感。
3、不要过度用眼：避免长时间盯着屏幕或细小的物体，让眼睛得到休息。
4、调整姿势：如果发现某个特定的头部或体位加重了症状，试着调整姿势或位置，看看是否能够减轻不适。
5、避免剧烈运动：暂时避免剧烈运动或其他容易引起头晕的活动。
6、使用冷敷：将冷毛巾或冰袋放在额头上，有助于缓解头痛和不适感。
以上只是一些建议，并不能代替医生的诊断和治疗。如果症状加重或持续，务必尽快就医寻求专业帮助。