高血压怎样调节才能恢复正常

病情分析：一般高血压的患者可以口服药物来进行调理，如果是轻度的高血压，可以通过合理的饮食改善症状，高血压的患者平时不要吃一些高油腻高脂肪的食物，饮食要以低脂低盐饮食为主，多吃些绿色新鲜水果蔬菜，另外要增强运动，减轻体重，减少脂肪的摄入，减轻精神压力，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，高血压的患者还可以在医生的指导下，服用降压的药物来进行治疗。