怎样让全身变白

病情分析：皮肤颜色多数是由基因而决定的，如果发现自己的皮肤比较黑，可以采用下面几种方法来改善。1、平时一定要做好防晒工作，可以打伞或者涂抹防晒霜等来进行防晒，减少紫外线对身体皮肤的一个照射，减少黑色素的形成。2、患者可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充身体所需要的维生素，适当补充维生素E和维生素C可以有效减少色素的沉着。