脊柱侧弯的四个自愈动作

病情分析：患者所说的脊柱侧弯的四个字的动作是侧弯举，单臂上提，侧卧举腿，引体向上，具体的操作要在医生指导下进行，除此之外，或者在日常生活中要增加适当的科学体育锻炼，增强体质，读书写字时养成良好的坐姿习惯，低头学习20分钟后最少要抬头仰视两到三分钟，学习后一定要及时调整好自己的坐姿，可自行左右转动头部，除此之外，患者还要调整好自己的生活作息，注意休息，不要熬夜。