几点吃夜宵比较合适

病情分析：通常情况下是建议晚上6点吃饭是比较健康的，因为晚上6点吃饭是比较符合人体消化的，在睡觉之前可以多尿几泡尿，帮助尿液中的钙排出体外是不建议吃夜宵的，因为吃夜宵不仅不能帮助人体进入睡眠，还会导致人体出现肥胖的症状，所以是十分不建议在日常的生活当中晚上吃夜宵的，如果实在饿的受不了，可以吃一点东西来帮助睡眠。