过敏体质者该如何调理

病情分析：过敏体质者可以有规律地适当地做些运动，锻炼身体，再配合药膳饮食来增强抵抗力；在饮食上也要保持均衡，多吃含维生素丰富的食物，尽量避免食用油腻、辛辣、冰冷的食物，可以每天喝些豆浆、椰菜和柑橘；用热水来洗脸、刷牙，经常换洗衣物，清洗且晾晒的枕头、传单、被褥等；尽量远离花粉浓度高以及刷油漆的地方，避免接触过敏原；不选气味太芳香的产品，不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜。