晚上睡觉翻身头晕白天没事是怎么回事，怎么办

病情分析：晚上睡觉翻身时感到头晕，白天却没有什么问题可能有几种原因。这可能是因为改变体位时导致的一种称为“床上眩晕”的现象，这是由于耳蜗内液体的运动造成的。可能是因为睡眠质量不佳，如睡眠不足、睡眠环境不舒适等引起的短暂头晕。

要缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、确保充足的睡眠时间：每晚保持7-8小时的睡眠可以提高睡眠质量和大脑功能。

2、创建舒适的睡眠环境：确保房间安静、黑暗、凉爽，并使用舒适的床垫和枕头。

3、避免突然改变体位：尽量慢慢转身，避免突然从一个姿势转为另一个姿势。

4、保持身体健康：均衡饮食、适度锻炼、避免过度用眼和长时间保持一个姿势会有助于改善睡眠质量。

如果以上方法无效或者症状很严重，建议咨询医生，以获取专业的建议和治疗方案。