病情描述: 躺一个小时睡不着是失眠吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
失眠通常包括以下特征:
1、难以入睡:花费较长时间才能入睡。
2、难以保持睡眠:频繁醒来或夜间多次醒来,难以重新入睡。
3、早醒:在正常醒来时间之前醒来,并且无法再次入睡。
4、睡眠质量差:即便入睡,也感到疲劳、不够恢复精力。
5、影响日常功能:失眠造成的睡眠不足影响了日常生活,例如注意力不集中、情绪不稳定、记忆力下降等。
如果以上情况持续发生超过三个月,并且对日常生活产生了明显的负面影响,那么可以考虑将其视为失眠。如果担心自己是否患有失眠,建议咨询医生或专业的健康专家以获取准确的诊断和治疗建议。
2024-06-13