夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
以下是一些可能有助于缓解症状的步骤：
1.立即停止活动，休息：尽可能减少活动并获得充足的休息。
2.喝水和其他液体：喝足够的水和其他液体（例如果汁、汤或清汤）可以防止脱水，并帮助降低体温。
3.服用解热药物：可以考虑服用非处方解热药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但请务必遵循正确的剂量和使用指导。
4.散热：可以尝试冷敷（例如用湿毛巾）或在房间中保持较凉爽的环境来帮助降低体温。
请记住，这些步骤只是暂时缓解症状的方法，如果您的体温持续升高或出现其他严重症状，请立即就医或咨询医生。