夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：给自己充足的时间休息和恢复。尽可能地减少劳累和压力，以帮助身体抵御感染。
2.喝水：多喝水有助于清除体内的细菌和病毒，并保持身体的充分水分。建议每天饮用至少8杯水。
3.温暖的饮料：喝一些温暖的饮料可以缓解喉咙痛和咳嗽。例如蜂蜜柠檬茶、姜汁茶等等。
4.食物：选择易消化的食物，如蔬菜、水果、面包、米或面条。避免油腻和辛辣的食物。
5.药物治疗：如果症状加重或持续时间长达一周，建议咨询医生并使用感冒药物来缓解症状。
总之，在感冒期间需要多休息、多补充水分、适当饮食和使用必要的药物来缓解症状。