蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.保持足部休息：减少步行和站立时间，以减轻足部负担。
2.冷敷治疗：将冰袋或冷毛巾放在疼痛区域，每次15-20分钟。这有助于减轻疼痛和肿胀。
3.使用止痛药：您可以使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
4.穿舒适的鞋子：穿宽松鞋子，避免高跟鞋和紧身鞋。
5.按摩和伸展：轻轻按摩和伸展大拇脚趾，有助于加速康复。
6.削足甲：如果是因为长足甲引起的疼痛，可以削去过长或厚实的足甲。
如果您的疼痛持续不退或症状加重，请及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。