武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
-喝足够的水和其他液体，如鸡汤、姜茶等，以帮助保持身体水分；
-休息充足，不要过度劳累，保持足够的睡眠时间；
-用温水加盐漱口或喷盐水鼻子，以帮助缓解鼻塞和喉咙痛等症状；
-使用温水泡脚或热敷，以帮助缓解身体不适。
如果非药物治疗无法缓解症状，妈妈可以在医生的指导下使用一些安全的药物。以下是一些可选的药物：
-对于发烧可以使用对乙酰氨基酚（泰诺）；
-对于流鼻涕和鼻塞，可以使用盐水鼻涕软化剂或鼻黏膜收缩剂，如亚洲人常用的去痰止咳颗粒（含苏木毒素等），但需要在医生的建议下使用；
-对于喉咙痛，可以使用含消炎成分的口腔喉咙喷雾剂或含氨溴索成分的止咳药物。
需要注意的是，在使用药物时，妈妈应该遵循医生的建议和药品说明书上的用量和用法，并在使用过程中密切关注自己和宝宝的身体反应。如果出现不良反应或症状加重，应及时咨询医生。