武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
以下是番泻叶的喝法:
1.先将番泻叶用清水浸泡20-30分钟,让其软化后再使用。
2.取适量的番泻叶(建议不要超过5克),用开水冲泡成茶汤。刚开始喝的时候,可以只用少量的番泻叶,并逐渐增加用量,以免引起腹泻等问题。
3.喝之前最好先搅拌均匀,以免番泻叶沉淀在杯底。
4.喝的时候可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁等调味品,以改善口感。
5.在喝的过程中要多饮水,保持充足的水分摄入量,以防脱水和肠道刺激。
请注意,番泻叶不宜长期连续使用,一般建议每天服用不超过两次,且不宜连续服用超过一周。如果出现腹泻、腹痛等不适症状,应立即停止使用。如果症状严重,建议请医生进行诊断和治疗。
