胳膊侧面疼怎么回事，怎么办

病情分析：胳膊侧面疼可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、过度使用、姿势不良、关节问题或其他潜在疾病。以下是一些建议：

1.休息：如果感觉到疼痛，尽量避免重复使用胳膊，并给予足够的休息时间。

2.冷敷：在疼痛处轻轻敷上冰袋或冷敷物可缓解炎症和减轻疼痛。每次冷敷大约15-20分钟，每天多次。

3.热敷：有时候热敷也可以缓解胳膊侧面疼痛，尤其是在肌肉紧张或扭伤的情况下。使用热水袋、温热毛巾或者热水浸泡来进行热敷。

4.药物缓解：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚（普通的止痛药）可以暂时缓解疼痛和减轻炎症。但请先咨询医生或药剂师，了解适当的剂量和使用方法。

5.保持正确姿势：注意坐姿、站姿和睡觉时的姿势，避免长时间保持同一姿势。

6.适度运动：轻度伸展和锻炼可以帮助改善肌肉韧性，但要避免过度运动或剧烈活动。

如果疼痛持续且严重，或者伴随其他症状（如肿胀、红肿、麻木、无力等），建议尽快咨询医生进行进一步评估和治疗。医生会通过身体检查和可能的诊断测试来确定问题的原因，并提供适当的治疗建议。

2023-09-12