陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
以下是一些建议,可以帮助最大限度地减轻疼痛和不适感:
1.放松身体和心理:紧张或焦虑可能增加疼痛感。尽量放松自己,与伴侣进行沟通,并确保都在舒适的状态下。
2.增加前戏时间:花更多时间进行前戏,让身体逐渐准备好接受性交。
3.使用润滑剂:使用水溶性润滑剂可以减少摩擦和不适感。
4.选择正确的姿势:某些姿势可能会减轻疼痛,如女上位或侧位。
5.慢慢进展:逐渐增加插入的深度和速度,给身体足够的时间适应。
如果疼痛持续或过于强烈,建议咨询医生或妇科专家,以获取更多建议和支持。重要的是确保在性行为中感到舒适和安全。