张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于冲洗尿路，帮助清除细菌。
2.避免过度刺激：避免摄入刺激性饮料（如咖啡、碳酸饮料）和辛辣食物，以减少对尿道的刺激。
3.尿频时排空膀胱：尽量不要憋尿，及时排空膀胱，可以减少细菌滋生的机会。
4.维持良好的个人卫生：每天多次清洗外阴区域，并从前往后擦拭。
5.避免使用有刺激性的洗液或卫生巾：选择无香料、无刺激性的卫生用品。
6.就医：如果症状持续存在或加重，建议尽快就医。医生可能会建议进行尿液检查，并开具合适的抗生素治疗。
请注意，以上建议仅供参考，请在就医前咨询医生的意见。