怎样排铅？

通常情况下，如果想要有效的排铅的话，我们可以通过食疗的方法来达到排泄的效果，比如在平时的生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，豆类，鸡蛋等等，牛奶中含钙量比较高，所以它可以与体内的铅生成可溶的化合物，就可以达到排泄的效果，其次也可以吃一些海产品，海产品是优质的防铅食品，在平时的生活中也可以多补一些维生素。