王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.多喝水:每天建议饮用8-10杯温水。这不仅有助于缓解咳嗽,还能帮助稀释痰液,使其更容易排出。
2.保持空气湿润:使用加湿器可以增加室内空气湿度,减轻喉咙和呼吸道的不适感。特别是在干燥的冬季,更为重要。
3.盐水漱口:用温盐水漱口,每天3次,可以有效缓解喉咙不适,并减少细菌滋生。
4.适当休息:保证充足的睡眠和休息,有助于免疫系统更好地应对感染。
5.饮食调整:增加摄入富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、柠檬、草莓等,增强免疫力。
6.姿势调整:睡觉时头部稍微抬高,有助于减轻夜间咳嗽频率。
7.咨询医生:如果咳嗽症状严重或持续超过一周,应及时就医。医生可能会考虑安全的药物治疗方案,如适宜孕妇使用的镇咳药或祛痰药。
避免自行使用抗生素或其他药物,因为某些药物可能对胎儿有害。遵循医生的建议和治疗方案是确保母婴健康的重要途径。