沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,身高的60%至80%由遗传基因决定。如果父母身材较高,孩子通常也会有较高的身材。
2.营养状况:青少年时期是身体快速发育的阶段,充足而均衡的营养摄入对骨骼和肌肉的发育至关重要。蛋白质、维生素D和钙等营养物质尤其重要。
3.激素水平:生长激素、甲状腺激素和性激素对成长发育有显著影响。在青春期,性激素如睾酮和雌激素的增加标志着青春期开始,同时也促进了身高增长。
4.生活方式:充足的睡眠和适度的运动对于健康的发育都很关键。缺乏运动或睡眠不足可能会抑制生长激素的分泌,从而影响身高。
性行为并不明显改变上述生长因素。不过,不健康的性行为可能带来其他健康问题,例如性传播疾病或心理压力,间接地影响青少年的整体健康状态。青春期应保持健康的生活方式,关注全面发展。