沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.冬季空气湿度较低,室内供暖进一步降低了空气中的湿度。皮肤在干燥空气中容易失去水分,导致干燥。
2.频繁洗澡尤其是使用热水和肥皂,会破坏皮肤表面的天然油脂层。这些油脂有助于锁住水分,防止皮肤干燥。
3.热水洗澡会加速皮脂的流失,而皮脂是保持皮肤柔软、水润的重要物质。一旦皮脂不足,皮肤就容易变得干燥。
4.新陈代谢速度快与皮肤干燥没有直接关系。新陈代谢主要指细胞生成和修复的过程,与皮肤的水分保持机制不同。
为了缓解冬季皮肤干燥,应注意以下几点:
控制洗澡次数,每周2-3次为宜;
使用温水而非热水;
洗浴后及时使用保湿产品;
室内增加湿度,例如使用加湿器;
尽量避免使用含有刺激性成分的清洁产品。
保持适当的生活习惯和护肤措施,可以有效减少冬季皮肤干燥的问题。