沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:孩子的最终身高大约有60%-80%由遗传决定。如果父母个子较高,孩子更有可能拥有较高的身高,同样,如果父母个子矮小,孩子的身高潜力可能相对较低。
2.营养:均衡的营养是生长发育的重要基础。充足的蛋白质、维生素D、钙和其他微量元素的摄入,有助于骨骼和肌肉的生长。饮食不均衡可能导致生长缓慢或发育迟缓。
3.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此高质量的睡眠对于孩子的生长发育至关重要。同睡可能会影响孩子的独立性和睡眠习惯,从而影响睡眠质量。比如,大人打呼噜或翻身可能会打断孩子的深度睡眠。
4.心理因素:安全感和心理健康也对孩子的生长有一定影响。共同睡眠可能会增加亲子间的亲密感,但过度依赖也可能影响孩子的心理发展。
5.环境因素:居住环境的舒适度、床铺的大小和寝具的适宜性,也会影响孩子的睡眠质量。一个安静、舒适的睡眠环境能促进更好的休息。
虽然与父母同睡本身并不会直接影响身高,但确保良好的睡眠质量、合理的营养摄入及积极的心理状态,对孩子的健康成长非常重要。营造一个安全且舒适的睡眠环境有助于促进孩子的整体发育。