怀孕时右边坐骨神经痛，生完后仍然疼痛该如何应对

病情分析：怀孕期间和产后出现的坐骨神经痛可能与体重增加、身体姿势改变以及激素水平波动有关。如果疼痛持续存在，采取一些措施可能有助于缓解症状。

1.产后体重管理：怀孕期间的体重增加可能加剧对下背部和臀部的压力。通过适当的饮食和运动来管理产后体重，可以减少坐骨神经的压力。

2.物理治疗：专业的物理治疗师可以帮助制定个性化的锻炼计划，包括拉伸和加强腰背肌群的练习。这些练习旨在改善姿势和增强肌肉支撑，从而减轻神经痛。

3.热敷和冷敷：局部热敷可促进血液循环和放松紧张的肌肉，而冷敷则有助于减轻炎症和疼痛。

4.药物治疗：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可能会暂时缓解疼痛。在使用任何药物之前，尤其是哺乳期间，建议咨询医生。

5.避免长时间保持一个姿势：无论是坐着还是站着，长时间保持同一姿势都会加重疼痛。定时变换姿势和轻微活动可以有效减少不适感。

6.调整睡眠姿势：侧卧睡觉时，在双膝之间夹一个枕头以保持脊柱的自然曲线，这可能有助于缓解夜间的疼痛。

7.正确抱婴姿势：不当的抱婴姿势可能加重背部负担，应学习和采用正确的方法以保护自身健康。

如果以上措施仍未改善疼痛，建议寻求专业医疗帮助以排除其他病因。在进行任何新的治疗方案前，特别是在哺乳期间，先征询医生建议。