邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:在喂奶前或者吸乳前可以用温热的毛巾对乳房进行热敷,这有助于扩张乳腺管,促进乳汁流动,减轻堵塞。
2.按摩:在哺乳或吸乳过程中,可以轻柔地按摩乳房,从外向乳头方向推动,以帮助乳汁排出。同时注意按摩不要过于用力,以免导致疼痛加剧。
3.正确的哺乳姿势:确保婴儿含住整个乳晕而不是只含住乳头,这样有助于更有效地吸出乳汁,减少乳房的胀痛。
4.频繁哺乳:增加哺乳次数或者使用吸奶器排空乳汁,有助于防止乳汁淤积。
5.使用冷敷:在哺乳或吸乳后,可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛,每次持续约15分钟即可。
6.保证充足休息和饮水:维持良好的身体状态有助于乳汁分泌的稳定,从而减少乳房胀痛的发生。
如果以上方法不能缓解症状,或者出现了其他不适症状如发热、乳房红肿等,建议及时就医,以排除乳腺炎等潜在问题。及时处理可以有效预防并发症的发生。
