陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.血压分类:根据世界卫生组织的标准,理想血压应低于120/80mmHg。132/92mmHg的读数表明收缩压(高压)在正常至轻度升高之间,而舒张压(低压)已超过正常范围,达到高血压前期阶段。
2.健康风险:长期维持在这种血压水平可能会增加心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。尤其是舒张压偏高时,可能对心脏和血管造成更直接的影响。
3.生活方式建议:
饮食:减少盐分摄入,多食用富含钾、钙、镁的食品,如水果、蔬菜、全谷物。
运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或骑自行车。
控制体重:保持健康的体重能有效帮助降低血压。
限制酒精:男性每日不超过两份,女性不超过一份标准饮酒量。
4.定期监测:建议定期监测血压,以便了解其变化趋势,并及时采取适当措施。
如果上述措施无效,或血压进一步升高,则可能需要医学干预以控制血压水平。
