罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.营养价值:鱼类含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸。这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平,改善心脑血管健康,对中风患者有潜在益处。
2.烹饪方法:红烧鱼传统上使用较多油、盐和糖进行烹饪。对于中风患者,建议减少这些调料的使用,以避免影响血压和血糖水平。蒸、煮等低油健康的烹饪方式可作为替代选择。
3.控制份量:尽量避免摄入过量,适度为宜。建议每周食用2至3次鱼类,每次摄入量保持在100-150克之间。
4.饮食均衡:除了红烧鱼,中风患者的饮食应包括多种蔬菜、水果、全谷物及低脂乳制品,以确保全面摄取必需的营养素。
在合理控制摄入量以及调整烹饪方式的情况下,红烧鱼可以成为中风患者饮食的一部分,有助于提供必要的营养并支持整体健康管理。