吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菜籽油是一种常见的植物油,富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,对心血管健康有益。其成分并不具有引发上火的特性。
2.鸡蛋是高蛋白食品,含有丰富的营养元素,如蛋白质、维生素D和B族维生素。在正常食用量下,鸡蛋本身也不会导致上火。
3.上火的诱因通常包括过度食用辛辣、煎炸食品,以及天气干燥或压力较大等因素。如果在烹饪过程中加入大量辣椒或者长时间使用高温煎炸,可能会对身体造成一定负担,从而增加上火的风险。
合理搭配饮食,注意摄入多样化的食物,可以帮助维持体内平衡,减少上火的发生概率。