陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.孕晚期适量的有氧运动,如步行,有助于血液循环改善。这种活动能够帮助控制体重增加和减轻压力,对大多数孕妇来说是有益的。
2.研究表明,适度的运动可以降低妊娠期高血压发生的风险。每日30分钟的中等强度运动,例如散步,可以有助于维持正常的血压。
3.需要警惕的是,如果在活动过程中出现头晕、呼吸急促或胸痛等不适症状,应立即停止运动并就医。
4.对于已被诊断为妊娠期高血压或子痫前期的孕妇,医生可能会建议限制运动。运动计划应与医疗专业人员讨论。
适量步行是一种安全有效的孕期运动方式,但具体运动方案应结合个人健康情况制定,并在专业指导下进行。