陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷:在注射后的24至48小时内,可以使用冰袋进行冷敷,每次15分钟,这有助于减少肿胀和淤青。
2.温敷:如果淤青在48小时后仍然明显,可以尝试温敷以促进血液循环,加速淤青消退。
3.避免刺激:尽量避免搔抓、按压注射部位,避免使用刺激性化妆品。
4.平衡饮食:富含维生素K的食物,如西兰花和菠菜,有助于加快淤青消退。
5.局部药物:可以使用含维生素K或山金车等成分的外用药膏,以帮助改善淤青。
6.避免剧烈运动:短期内应避免剧烈运动,以防止加重局部淤青和肿胀。
注意保持良好的生活习惯和护理措施,绝大多数情况下,淤青会自行消退。如果症状持续或加重,应及时咨询专业医生进行检查和处理。