武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉中含有丰富的膳食纤维,每100克香蕉大约含有2.6克纤维,这有助于促进肠道健康。
2.香蕉容易消化,其糖分主要为果糖和葡萄糖,适合小孩食用。
3.过量食用可能导致胃肠道负担增加,尤其是对于肠胃功能较弱的小孩,可能引起腹胀或轻微消化不良。
4.应根据小孩的年龄和消化能力调整香蕉的摄入量,通常每天半根到一根即可满足需求。
适量食用香蕉对于小孩的消化系统是有益的,但应避免一次性食用过多,以免对肠胃造成负担。在给小孩食用任何食物时,应注意其消化状况和营养均衡。