沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:面部的脂肪分布有时受到遗传因素的显著影响。如果家族中其他成员也具有类似的面部特征,可能需要接受这一生理现象。
2.面部锻炼:定期进行面部肌肉锻炼可以帮助改善面部轮廓。常见的练习包括张大嘴巴、鼓起腮帮和牵拉脸颊等,这些动作可以帮助增强面部肌肉的紧实度。
3.饮食调整:饮食中的高盐分摄入可能导致面部水肿,从而显得更为丰满。控制盐分摄入、增加富含纤维素的食物如水果和蔬菜的摄入量,有助于减少水肿。
4.充足的水分摄入:保持每天足够的水分摄入,促进体内新陈代谢,帮助身体排除多余的钠及毒素,减轻面部水肿。
5.医疗美容手段:对于一些希望快速改变面部轮廓的人,可以考虑咨询专业医生进行医疗美容方法,如注射溶脂或者面部抽脂,但需在正规医院进行并谨慎选择。
面部臃肿不一定是由于健康问题引起,但如果出现其他异常症状或持续困扰,应当及时咨询专业医疗人士。