何为过度减肥

病情分析：过度减肥是指通过极端饮食限制、过量运动或使用药物等不健康方式快速减少体重，可能对身体和心理健康造成严重损害。

1.营养不良：每日摄入的卡路里远低于身体所需，可能导致维生素和矿物质缺乏。成年女性每天需要约1800-2400卡路里，男性需要2000-3000卡路里，而过度减肥者通常摄入远低于此标准。

2.代谢降低：长期热量不足会导致基础代谢率下降，身体进入节能模式，反而更容易再次增重。

3.肌肉流失：在缺乏足够蛋白质的情况下，身体可能消耗肌肉组织来获取能量，这不仅削弱体力，还可能影响内脏功能。

4.心理问题：对于体重的极端关注可能引发饮食失调，如厌食症和暴食症，伴随抑郁、焦虑等精神问题。

5.内分泌失调：尤其在女性中，可能导致月经不规律甚至闭经，影响生育能力。

6.免疫力降低：营养缺乏会削弱免疫系统，使机体更易受到感染和疾病的侵袭。

7.心血管风险：极端减肥方法可能导致电解质不平衡，引发心律不齐等心血管问题。

保持健康体重应采取科学合理的饮食和适量运动的方法，避免追求不切实际的体型目标。