张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.心理因素：压力和焦虑会显著影响性功能表现。研究表明，超过50%的男性在高压状态下会出现早泄或勃起功能障碍。放松心情、减轻生活和工作压力可以改善这一状况。
2.身体健康：包括心血管系统、神经系统和内分泌系统等多方面的健康状况都会影响性功能。约40%有慢性疾病（如糖尿病、高血压）的男性伴随性功能问题。保持良好的身体健康，适当锻炼，控制体重，对改善性功能非常重要。
3.性生活习惯：频繁或长时间的性活动可能导致疲劳和表现不稳定。针对这一点，调整性生活频率，避免过度疲劳，可以使性表现更加稳定。
4.预防手段：使用避孕套或采用间歇式技术等方法能够延长同房时间。一些研究表明，约70%的男性通过这些方法能够有效控制射精时间。
5.药物治疗：对于一些情况较为严重的患者，可以考虑药物治疗，如使用5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或者局部麻醉剂。这些药物能够显著延长同房时间，但需在医生指导下使用。
同房时间不稳定是多方面因素共同作用的结果，通过在心理调节、身体健康维护、性生活习惯调整以及必要时进行药物治疗等方面共同努力，可以实现更稳定的性功能表现。