吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太溪穴是肾经的重要穴位之一,与心脏健康有着密切关系。其位置在足内侧,靠近脚踝后方的凹陷处。
2.按摩太溪穴能够帮助平衡心肾,通过刺激该穴位,可以促进身体内部的血液循环和新陈代谢,有助于减轻心火过旺的症状。
3.按摩时可以使用拇指按压,每次持续约1-2分钟,力度以舒适为宜,避免过度用力引起不适。
注意在按摩穴位时,应保持环境安静、放松,选择合适的时间和场所,以获得更好的效果。如果出现任何不适或疑问,建议咨询专业医生。