脚板筋僵硬走路无力，怎么办

病情分析：脚板筋僵硬并伴有走路无力的情况可能由多种因素造成，常见原因包括肌肉紧张、过度使用、缺乏锻炼或其他相关疾病。以下是一些处理建议：

1.休息和放松：给予足够的时间休息可以帮助缓解肌肉紧张。避免长时间站立或行走，可在工作或活动中安排间歇性休息。

2.热敷和冷敷：热敷可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，而冷敷可以减轻炎症和疼痛。可根据具体情况选择使用，例如热敷10-15分钟，每天数次。

3.拉伸和锻炼：适当的拉伸和锻炼可增强足部肌肉的柔韧性。例如，可以尝试用手指抓住脚趾，然后慢慢地将脚趾向上拉，保持几秒，再放松；或者进行小范围的脚踝转动。

4.足弓支撑：穿戴合适的鞋子，特别是能够提供良好足弓支撑的鞋垫，有助于缓解足部的压力和不适感。

5.专业治疗：如果症状持续或加重，应咨询医生或物理治疗师，寻求专业的诊断与治疗方案。他们可能会推荐特定的物理治疗方法或进一步检查，以排除潜在的医疗问题。

注意保持足部健康非常重要，任何长期的不适都应该引起重视，并及时采取措施进行调整和治疗。