韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急性期处理(前2周):当发生跟腱断裂后,首先需要立即冰敷和抬高患肢以减轻肿胀,然后通过医疗专业人员进行诊断和处理。通常情况下,会选择保守治疗(如石膏固定)或手术修复。
2.治疗后早期康复(2至6周):对于手术后患者,通常在2周左右可以拆线,并开始逐步负重练习。但在此期间仍需注意保护跟腱,避免过度拉伸。
3.继续恢复阶段(6至12周):这一阶段主要集中在增加足部的活动范围和力量训练。物理疗法是重要的一部分,用于改善踝关节的灵活性和肌肉的协调性。
4.强化锻炼阶段(3至6个月):此阶段着重于进一步增强腿部力量和耐力,同时逐步恢复正常的行走模式并开始跑步等低强度运动。
5.全面康复(6至12个月):多数人在此阶段能够恢复到受伤前的运动水平。由于个体差异,有些患者可能需要更长时间才能实现完全康复。
在整个康复过程中,需要遵循医生或理疗师的指导,避免过早地进行剧烈运动,以防止二次受伤。
