武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.铁剂补充:铁缺乏是孕妇贫血最常见的原因。通常推荐每天补充30-60毫克的铁剂。如果贫血较严重,可根据医嘱增加剂量。
2.叶酸补充:叶酸对于红细胞生成至关重要,建议每日补充400微克的叶酸,以预防和治疗贫血。同时,叶酸也是胎儿神经管发育的重要元素。
3.饮食调整:
增加富含铁的食物,如瘦肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类、全谷物和深绿色蔬菜。
吃富含维生素C的食物(如橙子、西红柿和柠檬)可以促进铁的吸收。
避免同时摄入影响铁吸收的食品,如茶和咖啡。
4.定期监测:定期进行血常规检查,监测血红蛋白水平和红细胞数目,以评估治疗效果并及时调整方案。
5.其他微量元素:有时贫血也可能由其他营养素缺乏引起,如维生素B12或铜,因此应全面评估饮食和营养状况。
通过综合以上措施,绝大多数孕妇能够有效改善贫血情况,保障自身及胎儿健康。
