王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
迎香穴位于鼻翼两侧,距离鼻孔约0.5厘米处。用拇指或食指指腹轻柔地按压迎香穴,每次操作时间为2分钟,可共同配合顺时针和逆时针方向交替按摩。此法能够疏通鼻腔周围的经络,有助于减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
三关是指手臂内侧从腕部到肘关节的一段位置,用拇指或食指沿着这个区域从下往上进行推拿。力度适中,动作流畅,每次推拿5-10分钟,双侧交替进行。推三关能够有效调理气血,帮助缓解寒邪入侵导致的不适症状。
肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。将孩子俯卧,用拇指或食指在肺俞穴轻柔揉动,每次以30秒为一组,重复1-2组即可。肺俞穴的刺激有助于宣肺止咳,改善感冒引起的呼吸道问题。
天突穴位于颈部前正中线,靠近胸骨上窝的位置。用食指或中指对该穴位进行轻柔的揉动,时长控制在2分钟以内。天突穴具有宣肺化痰的功效,对于缓解流鼻涕、咳嗽症状有一定作用。
肺经是手太阴肺经,从大鱼际到掌根的一条经络线。操作时,从大鱼际到腕部方向推拿,使用食指或中指反复推划30-50次,双手轮流进行。清肺经能够帮助排泄体内寒气,促进肺功能恢复。
太阳穴位于眉梢与外眼角连线的中点向后约一指宽的位置。用拇指或中指指腹轻柔地按压太阳穴,每次按压时间为1-2分钟,可配合旋转揉动。通过刺激太阳穴能够缓解头部胀痛,同时舒缓风寒感冒带来的不适。儿童推拿需要注意选择安静、舒适的环境,避免孩子哭闹或过度紧张,以确保治疗效果。需控制好推拿力度,以轻柔为主,不宜过于用力。同时应结合饮食及生活习惯调理,保持室内温暖湿润,多喝温水,避免受凉。若症状持续加重或伴随其他异常表现,应及时就医诊治。
