张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:物理疗法对于颈椎问题有显著效果。推荐进行定期的颈部按摩和牵引,这可以帮助缓解肌肉紧张,促进血液循环。康复训练也有效改善颈椎的灵活性和稳定性。使用热敷或冷敷有助于减轻炎症和疼痛。
2.药物治疗:非甾体抗炎药通常用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂在缓解肌肉痉挛方面也有优势。若疼痛严重,医生可能会建议使用神经痛药物来控制症状。
3.生活方式调整:注意睡眠姿势,使用符合人体工学的枕头,以保持颈部正确的生理曲度。避免长时间低头或久坐,定期进行颈部伸展运动以增强肌肉力量和柔韧性。适量的体育锻炼有助于整体健康及减少颈椎压力。
及时咨询医疗专业人士,通过综合治疗方案帮助缓解颈椎问题引发的手部不适和疼痛。
