韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与制动:避免过度使用膝关节,以减少进一步损伤。建议暂停运动或其他增加关节压力的活动。
2.冰敷:可以通过冰敷减轻肿胀和疼痛,每次冰敷15-20分钟,每天进行3-4次。
3.抬高患肢:将膝盖抬高到心脏水平以上的位置,有助于减少肿胀。
4.压迫包扎:适当的压力可以帮助控制积液,但要注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.使用非甾体抗炎药物:如布洛芬或萘普生,可以有效缓解疼痛和炎症。
6.医疗干预:如果积液较严重或持续不退,可以考虑就医,由医生进行抽取积液或其他专业处理。
7.理疗:物理治疗可以加强周围肌肉,提供更好的支撑和稳定,帮助恢复功能。
8.手术:如果积液反复发作且保守治疗无效,可能需要手术干预以修复潜在的结构问题。
及早进行适当处理有助于防止病情加重,并促进膝关节的功能恢复。在进行任何自我处理之前,最好咨询专业医疗人员以获得个性化指导。
