夏天走路出汗后可以用热水擦拭身体吗

2025-10-07
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:夏天出汗后,用热水擦拭身体并不是最佳选择。温水或凉水更为适宜,因为热水会加速体温上升,增加不适感。

1.出汗是人体调节体温的一种方式,通过汗液的蒸发来散热。如果使用热水擦拭,会导致血管扩张,体温进一步上升,不利于降温。

2.热水可能刺激汗腺继续分泌汗液,并不能有效去除汗液中的盐分和皮肤表面的油脂。反而温水或凉水能够帮助收缩毛孔,减少汗液产生。

3.使用热水擦拭后,皮肤容易失去水分和天然油脂,导致干燥和不适。相对而言,温水或凉水能保持皮肤的湿润平衡,同时带来清凉感。

在高温季节活动后,采用温水或凉水进行身体擦拭,有助于降低皮肤温度,舒缓疲劳,应避免使用过热的水以防止体温上升及皮肤干燥问题。

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