牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.选择适当的按摩油或润肤霜:使用无刺激性且适合面部皮肤的产品,以防止皮肤过敏和刺激。
2.确认按摩力度:使用指腹轻轻按压凹陷区域,避免用力过大导致皮肤损伤。通常建议每次按摩时间不超过5分钟,每天按摩1至2次。
3.运用循环手法:以画圈的方式进行按摩,有助于促进局部血液循环和淋巴回流。
4.注意按摩方向:从内侧向外侧移动,通过这种方式帮助提升面部肌肉。
5.保持一致性和耐心:定期进行按摩并持续一段时间,才能看到潜在的效果。
按摩不能替代医学治疗,对于严重的凹陷或由于健康问题导致的需要专业治疗。如果出现疼痛、红肿等异常情况,应及时停止并咨询医生。
