史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼镜的作用:眼镜是矫正视力的工具,主要用于改善视觉清晰度,而非预防近视。对于已经存在屈光不正的人群,如近视、远视或散光者,佩戴正确度数的眼镜能够提供更好的视觉体验。
2.防止眼疲劳:长时间使用电脑会导致眼睛疲劳甚至干涩,通常称为“计算机视觉综合症”。佩戴防蓝光眼镜可以减少屏幕对眼睛的刺激,降低疲劳程度。
3.定期眼科检查:定期进行视力检查有助于及时发现视力变化,从而决定是否需要调整眼镜度数。年纪较小的青少年,因为眼球发育未完全稳定,更需要关注视力变化。
4.合理用眼习惯:遵循"20-20-20"规则,即每看电子屏幕20分钟,休息至少20秒,看20英尺(约6米)以外的地方,可以有效减轻眼疲劳。
5.环境光线:工作环境的光照条件也会影响眼睛健康。确保房间光线充足,电脑屏幕亮度适中,有助于减轻眼睛负担。
戴眼镜与否应根据个人具体视力状况以及专业医师的建议来决定,而不是单纯为了防止近视。合理的用眼习惯和舒适的工作环境同样重要。
