孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.频率：遗精是一种正常的生理反应，多数男性在青春期会经历每月1-2次的遗精。随着年龄增长，这一频次可能会有所减少。
2.卫生问题：遗精后首要的是保持个人卫生。建议用温水清洗外生殖器及内衣，以防止细菌滋生引发感染。
3.情绪和心理因素：遗精通常发生在睡眠中，并伴随梦境，属于自然的生理反应，不必过于担心或因此感到焦虑。适当的认知和接受有助于心理健康。
4.生理健康：如果遗精频率过高，超过每周2-3次，并伴有其他不适症状，如疲乏、腰痛等，应关注生活习惯，包括规律作息、科学饮食和适度运动。如果症状持续，可考虑咨询专业医生以寻求指导。
合理的生活方式有助于身体健康，不需为自然生理现象而感到困扰。