史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近距离用眼:长时间近距离看手机屏幕会增加眼睛负担,削弱调节能力,从而导致视疲劳,并有增加近视发展的风险。
2.蓝光影响:手机屏幕发出的蓝光可能对视网膜细胞产生潜在损害,尽管目前研究尚无定论,但建议适度控制使用时长。
3.眨眼减少:在看手机时,眨眼频率会降低,从而导致泪液蒸发加快,引起干眼症状,这也是长期用手机引起的不适之一。
4.自然光暴露不足:使用手机时间过长可能减少户外活动时间,而户外自然光照射对于预防近视发展至关重要。
为了降低相关风险,应注意用眼卫生,合理安排电子产品使用时间,保持适当的休息与户外活动。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等问题,及时咨询眼科医师是必要的。
