陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在伤后的48小时内,可以使用冷敷来减轻疼痛和减少肿胀。每次冷敷15-20分钟,每隔一小时左右重复进行,注意避免直接将冰块放在皮肤上,可以用毛巾或纱布进行包裹。
2.温热敷:在伤后48小时以上,温热敷可以帮助促进血液循环,加速瘀血的吸收。可采用热水袋、暖毛巾等,每次敷10-15分钟,每天数次。
3.抬高头部:尽量保持头部抬高,这有助于减轻肿胀,尤其是在睡觉时,可以在枕头下面垫高一些。
4.止痛药:如有明显疼痛,可以考虑非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,按照说明书服用。
5.观察伤情:如果出现严重疼痛或持续不退的肿胀,应及时就医检查,排除骨折或其他严重损伤。
适当处理撞伤可以有效缓解不适,并加速恢复。若伤情加重或无改善,需要寻求医疗帮助。
